Процесс обучения во многом зависит от того, насколько эффективно мозг способен фиксировать полученные данные. По словам Галины Чудинской, врача-невролога клиники академика Ройтберга (АО «Медицина»), именно во время сна происходит ключевой процесс закрепления знаний.
Как сообщает портал РИАМО, информация сначала оседает в кратковременной памяти, но для превращения ее в долговременную необходим полноценный отдых. В фазе медленного сна мозг фактически «переписывает» сведения из временных хранилищ в кору головного мозга, формируя устойчивые нейронные связи.
