Своими рекомендациями по организации отдыха учащихся поделился Геннадий Онищенко, занимающий пост вице-президента Российской академии образования и являющийся академиком РАН. Выступая в Международном мультимедийном пресс-центре «Россия сегодня», эксперт подчеркнул, что для полноценного развития ребенку необходим строго регламентированный график.
По словам ученого, ключевая задача родителей сейчас — помочь детям адаптироваться к режиму. Он отметил, что младшим школьникам крайне важно засыпать не позже 20:00, а в некоторых случаях допустимо время до 21:00. Медицинские стандарты диктуют необходимость 10-часового сна для учеников начальных классов, поскольку организму требуется время на восстановление ресурсов, рост и переработку колоссальных массивов данных. Для подростков, обучающихся в 10-х классах, допустимый порог отдыха составляет 8–9 часов.
Кроме того, академик предостерег от использования ночников во время сна. В качестве альтернативы интенсивным играм перед сном, он предложил родителям организовать спокойную вечернюю прогулку.
